Batido de coco, cómo hacerlo rápido y desde casa

como preparar batido de coco

Hoy aprenderás a preparar batido de coco fácil y desde casa. El coco es un fruto exótico cuyos beneficios y propiedades pueden transformarle en una fruta saludable, tomada con moderación. Descubre sus primordiales beneficios y propiedades nutricionales

Beneficios del batido coco

Las ventajas del coco son efectivamente interesantes para personas sanas de cualquier edad, en especial cuando, y esto hay que decirlo bien claro, es consumido de forma eventual.

Esto es de esta manera pues enriquece la dieta con una serie bien interesante de sustancias nutritivas, siendo una fruta riquísima en hierro y potasio, y en suma en aquellas sales minerales que participan en la propia mineralización del os huesos, como pueden ser el calcio, el fósforo o bien el magnesio

Así mismo es interesante su contenido en fibra, lo que proporciona al coco propiedades efectivamente laxantes, ayudando por su parte a reducir y bajar el colesterol alto y a supervisar el azúcar en sangre, siendo del mismo modo ideal para diabéticos.

En lo referente a las diferentes vitaminas que tiene esta fruta, resalta la vitamina E, como sabemos, de esencial acción antioxidante.

Sin embargo, el coco es una fruta que no se recomienda para aquellas personas que padezcan alguna enfermedad cardiovascular al contener una esencial cantidad de ácidos grasos sobre saturados, como a aquellas personas que se hallen siguiendo una dieta de control de peso, al tener un elevado valor energético.

Es ideal, por poner un ejemplo, como postre para los más pequeños, o bien para personas que se hallen débiles.

Cómo preparar el batido de coco

Ingredientes batido de coco:

  • Koky pulp (pulpa de coco) 1 porción
  • Agua de coco 120 ml
  • Hielo de 6 a 8 cubitos
  • Koky Milkmaid (Leche condensada de coco) 30 ml

Su preparación es muy fácil, en la licuadora agregamos la pulpa de coco (koky pulp), luego adicionamos el agua de coco y la leche condensada de coco, después añadimos el hielo y ponemos a licuar, luego servimos y disfrutamos

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